噪音

       对噪音的感知因人而异。 即使是手表的滴答声 (20 dB) 也会引起意见分歧。 一般来说，40 到 65 分贝的声音被认为是安静、正常和愉快的。 对我们来说，响亮意味着大约 80 分贝。 科学家将高于此阈值的声音称为“响亮”或“噪音”。 在电视机的正常音量 (70 dB) 的情况下，此限制尚未超过，而经过的卡车 (90 dB) 或汽车喇叭 (110 dB) 则远高于此限制。 对于手提钻 (120 dB) 或战斗机 (130 dB)，唯一要做的就是闭上耳朵或伸手去拿耳塞。 道路交通是最大的噪声源，其次是飞机噪声和工作场所噪声。 大约 15% 到 20% 的人口被认为有听力障碍，这对年轻人的影响越来越大。 

为什么我们个人会接受噪音

       噪音是否被认为是令人不安的或令人愉快的，不仅取决于物理上可测量的音量。 除了分贝级别，声音的音高、时间、持续时间和类型也起作用。 冰箱夜间 30 分贝的嗡嗡声会剥夺您的睡眠，而更大的海声则具有放松的效果。 您是否可以影响噪音的来源也很重要。大声听自己喜欢的音乐很好，而隔壁公寓的球拍声却会打扰您的健康。

  噪音是压力的来源

        我们中几乎每两个人中就有一个人对噪音感到恼火。在国际上，每年3月3日是国际爱耳日，每年3月21日是世界睡眠日，每年4月16日是世界噪音日，医生和受影响者希望能定期警告暴露在噪音中的健康风险。许多人几十年来都没有经历过真正的宁静。当街道发出嗡嗡声和汽车的轰鸣声时，心脏、血液循环和大脑都会受到影响。虽然我们知道工厂噪音或夜总会的噪音对听力有直接影响，但我们可能不知道的是即使噪音在低音量下也可能发生身体应激反应从而影响整个身体。这是因为当面对噪音时，人体会释放肾上腺素和皮质醇等应激激素，为身体争吵做好准备。你是否听说过，在一个集体宿舍，时常有舍友因为作息时间而发生争吵和矛盾呢？对于非常容易受到噪音影响的个人来说，这些压力荷尔蒙即使在非常低的分贝水平下也会释放出来。尤其是在晚上，身体的反应要敏感得多。原因就是如此。