每年的3月21日是国际睡眠日。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。良好的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。因此，说睡眠是人生最重要的事情也不为过。
尤其是上了一定的年龄，想要获得良好的睡眠更是难能可贵，很多人从心底发出呼声：真想睡个好觉。
